Nach außen läuft’s. Und innen stehst du in Flammen. 🔥
Du hast jahrelang funktioniert, geliefert und die Starke gespielt – für alle, außer für dich. In 4 Wochen verstehst du nach so langer Zeit, warum du so bist, wie du bist – und kannst endlich anfangen, dich weniger dafür zu verurteilen. Mit tiefem fachlichem Wissen, leicht verdaulich, echter Gemeinschaft und einer ordentlichen Portion Humor. Nur 10 Plätze. Kein Streichelkurs.
Nicole Gertz
ADHS-Coach & Hypnosetherapeutin
Du bist nicht zu viel, vielleicht wurdest du nur nie richtig verstanden. Zum ersten Mal arbeitest du mit jemandem, die nicht einfach nickt und “hmm” sagt – sondern wirklich versteht, was in dir vorgeht. Weil ich diesen Weg selbst gegangen bin. Von maskiert zu authentisch. Von “Irgendwas stimmt mit mir nicht” zu “Ach so". DESHALB.
Dein Kopf darf endlich auch mal Pause machen. Einen ADHS-Kopf auf Knopfdruck zum Schweigen zu bringen – das wäre schön, oder? Die Wahrheit ist: Das geht nicht. Aber du kannst lernen, wie und wann du Stop sagst. Du kannst lernen, was du in diesem Moment tun kannst. Und genau dieses Wissen ist dein Wendepunkt.
Du bist nicht allein. Nicht mehr. Eine Gemeinschaft aus Menschen, die dich sofort verstehen – ohne dass du dich erklären, rechtfertigen oder zusammenreißen musst. Der ADHS Social Club ist dein Safe Space. Mit Humor, mit Herz und ohne Maske. Endlich.
Klicke jetzt hier – in weniger als 2 Minuten beworben. Nur noch wenige Plätze verfügbar.
TESTIMONIALS
Stefanie H.
1:1 Klientin
Testimonial-Ausschnitt 1:
„Frau Gertz ist eine Geheimwaffe!" – Stefanie H., 1:1 Klientin
Anna F.
Klientin
Testimonial-Ausschnitt 2:
„Mit einem Mix aus Einfühlsamkeit, gutem Zuhören und Humor an den richtigen Stellen." – Anna F., Klientin
Silvia S.
Klientin
Testimonial-Ausschnitt 3:
„Ich habe mich zu jeder Zeit aufgehoben und verstanden gefühlt." – Silvia S., Klientin
Erkennst du dich hier wieder?
Während andere einschlafen, beginnt bei dir die zweite Schicht.Das Gespräch vor drei Wochen. Die Mail, die du noch schreiben musst. Das Lied, das einfach nicht aufhört. Du liegst still. Innen ist Hochbetrieb.Du hast Meditation versucht. Atemübungen. Apps. Tagebuch. Früher ins Bett gehen. Kurz wurde es besser. Dann warst du wieder genau da.Erschöpft vom eigenen Kopf. Und niemand versteht, warum du so müde bist – obwohl du doch „eigentlich nichts hast."
Die Präsentation entsteht um 2 Uhr nachts. Und alle sagen: „Wie machst du das nur?"Seit zwei Wochen liegt die Datei offen. Und leer. Du hast in dieser Zeit die Küche aufgeräumt, 47 Mails beantwortet und deinen Kalender dreimal neu sortiert. Alles außer das.Dann kommt die Nacht davor. Adrenalin. Dritter Kaffee. Und plötzlich – läuft es. In vier Stunden entsteht etwas richtig Gutes. Auf Kosten deines Schlafs, deines Körpers und deiner letzten Nerven.Am nächsten Tag wirst du gelobt. Du lächelst. Und denkst: „Wenn die wüssten. "Irgendwann breche ich zusammen."
Mit Mitte vierzig bricht das Kartenhaus zusammen. Karte für Karte.Du hattest Systeme. Gute Systeme. Listen, Wecker, Routinen – ein Meisterwerk der Kompensation, das nur du wirklich verstanden hast.Dann kam die Perimenopause. Und plötzlich versagt alles. Du verlierst den Faden. Vergisst Dinge, die dir nie passiert wären. Weinst im Auto, ohne zu wissen warum. Deine Ärztin sagt: „Das sind die Hormone."Abends googelst du. Und liest Beschreibungen von Frauen, die klingen wie deine eigene Lebensgeschichte. Und zum ersten Mal denkst du: „Was, wenn das einen Namen hat?"
Das erwartet Dich:
Vor der Zusammenarbeit
- Du funktionierst nach außen – und brichst innerlich jeden Abend zusammen, ohne zu wissen warum.
- Dein Kopf hört nie auf zu rattern – Gedankenspiralen, Sorgen, To-do-Listen, die sich im Kreis drehen. Auch nachts.
- Du sagst “Klar, kein Problem!” und hasst dich im selben Moment dafür, weil du längst am Limit bist.
Nach der Zusammenarbeit
- verstehst du plötzlich deine Muster und Reaktionen besser. Und kannst dir selbst mit mehr Verständnis statt Vorwürfen begegnen.
- weißt du, wie du Stop sagst. Und was du dann tun kannst. Nicht perfekt – aber bewusst. Von jetzt an darf sich alles verändern.
- erwischst du dich öfter vor dem ‚Klar, kein Problem!‘ statt danach. Und du hast was parat, dass dir Zeit verschafft. "Ganz ohne Drama und ohne schlechtes Gewissen.“
Das sagen Menschen über die Arbeit mit Nicole:
Stefanie H.
1:1 Klientin
Google-Bewertung
„Frau Gertz ist eine Geheimwaffe!"
„Sie hat es geschafft, mich von Anfang an abzuholen, mich dazu zu bringen, Dinge zu hinterfragen, neu zu denken und mir bewusst zu werden, was wirklich wichtig ist. Jede Sitzung hatte für mich Aha-Momente – jede Sitzung hat unterbewusst nachgewirkt, ohne dass ich etwas tun musste. Ich bin inzwischen wieder bereit, es mit der Welt da draußen aufzunehmen. Frau Gertz ist mein kleiner Engel auf der Schulter, der mir Mut zuspricht. DANKE FÜR ALLES!"
„Ich habe mich zu jeder Zeit aufgehoben und verstanden gefühlt."
„Mir hat es sehr gut gefallen. Es entstand schnell eine vertraute Atmosphäre. Die Einheiten waren sehr kurzweilig und gut vorbereitet. „Danke dir Nicole für deine lockere und offene Art."
Silvia S.
Klientin aus Gruppenprogramm
Google-Bewertung | Gruppenprogramm
Anna F.
Klientin aus Gruppenprogramm
Google-Bewertung | Gruppenprogramm
„Von ganzem Herzen empfehlenswert."
„Ich kann Nicole Gertz von ganzem Herzen empfehlen. Sie hat eine wundervolle Art – mit einem Mix aus Einfühlsamkeit, gutem Zuhören, konstruktiven Vorschlägen und Humor „an den richtigen Stellen, um Perspektiven zu geben und Energie für neue Gedanken und Wege freizusetzen."
Bereits über 500 Menschen erfolgreich begleitet
UNMASKED Kickstart – Die Verstehen-Phase 4 Wochen.
Dich verstehen. Anders mit dir umgehen – ohne Bullshit.
Kick-off Tag: Dein Neustart beginnt hier
Wir starten gemeinsam – live, persönlich, intensiv. Du verstehst zum ersten Mal wirklich, was ADHS bei Frauen bedeutet, erkennst deine ganz persönlichen Maskierungs-Muster und lernst erste konkrete Übungen, die dein Nervensystem beruhigen.. Kein Frontalunterricht. Kein Theorie-Marathon. Echter Austausch auf Augenhöhe – in einer Gruppe von Frauen, die genau wissen, wie sich das anfühlt.
Live-Call 1: Deine Maske erkennen
Warum maskierst du? Wann fing es an? Und was kostet es dich wirklich – jeden einzelnen Tag? In diesem Call deckst du deine häufigsten Maskierungs-Muster auf. Du beginnst zu verstehen: Die Maske hat dich geschützt. Aber sie war nie dein wahres Gesicht.
Live-Call 2: Dein Nervensystem verstehen
Dauerstress ist kein Charakterfehler. Dauerstress ist eine neurobiologische Realität – und du kannst lernen, deinem Nervensystem zu helfen. Du verstehst, warum dein Körper auf Alarm schaltet. Und du lernst erste Wege, nicht jedes Mal mitzugehen.
Live-Call 3: Erste Regulations-Tools
Atmung. Bodyscan. Erdung. Klingt simpel – wirkt tief. Du lernst kleine, alltagstaugliche Übungen, die dich aus dem Alarmmodus holen. Damit du merkst, wann es Zeit für ein Stopp ist, und weißt, was du dann tun kannst. Ob um 14 Uhr im Büro oder um 2 Uhr nachts.
Abschluss-Call 4: Integration & nächste Schritte
Was hat sich verändert? Was nimmst du mit? Und wie geht es weiter? du integrierst alles, was du in den 4 Wochen erlebt und gelernt hast. Du gehst mit deinem kleinen Notfallplan nach Hause. Du entscheidest Dich für Rituale, die dir im Alltag helfen. Und du darfst entscheiden, ob du tiefer gehen willst. Ohne Druck. Ganz in deinem Tempo.
Du bist nicht allein
ADHS Social Club: Deine Gemeinschaft zum dranbleiben
Der ADHS Social Club ist ein lebendiger Safe Space – eine Gemeinschaft aus Menschen mit ADHS, die sich gegenseitig verstehen, unterstützen und füreinander da sind. Mit Body Doubling Räumen, gemeinsamen “Nichts-Tun”-Sessions, “Vagus-Abend” und monatlichem Community-Call. Als Kursteilnehmerin bekommst du 4 Wochen inklusiven Zugang – damit du spüren kannst, wie es sich anfühlt, wirklich dazuzugehören.
JA – ich will mich besser verstehen. Und anfangen, gut zu mir zu sein.
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Von wem wirst Du begleitet
Über Nicole
Hi, ich bin Nicole. 😊
Ich kenne das Gefühl, einfach nur zu funktionieren – von innen zu brennen, zu maskieren, mich unglaublich anzustrengen und trotzdem ständig ein schlechtes Gewissen zu haben.
Ich bekam meine ADHS-Diagnose erst mit 50. In der Perimenopause kam ich plötzlich nicht mehr klar – und genau dieser Moment hat alles verändert. Plötzlich ergab alles einen Sinn. Jedes holprige Kapitel. Die großen Gefühle. Die psychischen Herausforderungen in meinem Leben. Endlich hatte ich eine Antwort.
Seit 18 Jahren begleite ich Menschen durch ihre inneren Kämpfe – als Hypnose-Therapeutin, Burnout-Coach, Suchtberaterin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und ADHS-Coach
Nicht von oben herab. Nicht mit Fachchinesisch. Sondern auf Augenhöhe – mit Tacheles, mit Humor und mit der Klarheit, die nur aus echter, gelebter Erfahrung kommt. Ich nehme dich ernst. Ich sehe wirklich, was los ist. Und ich kenne den Weg von maskiert zu authentisch – weil ich ihn selbst gegangen bin und immer noch gehe. Schritt für Schritt.
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